आयुर्वेद से करिए ब्लड प्रेशर पर कंट्रोल

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नई दिल्लीः ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जो आज के समय में तेजी से दुनियाभर में फैलती जा रही हैं। इस भाग-दौड़ भरी दिनचर्या में ब्लड प्रेशर धीरे-धीरे अपने पांव पसार रहा है। इससे दिल की बीमारी, स्‍ट्रोक या अन्य गंभीर बीमारी होने का भी खतरा रहता हैं। हम कुछ आयुर्वेदिक तरीकों का इस्तेमाल करके ब्लड प्रेशर से बच सकते हैं।

आइए, आपको ब्लड-प्रेशर के आयुर्वेदिक उपचारों के बारें में बताते हैं :

1- एंटी-ऑक्‍सीडेंट की मात्रा बढ़ाएं- आयुर्वेद में हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छी दवा है, दालचीनी। दालचीनी के प्रयोग से शरीर में एंटी-ऑक्‍सीडेंट की मात्रा बढ़ जाती हैं और ब्लड प्रेशर बढ़ने या घटने का खतरा कम रहता है।

2- हाइपर-टेंशन को दूर करें- नींबू का इस्तेमाल करने से हृदय की कमज़ोरी दूर होती है क्योंकि नींबू में विशेष गुण पाए जाते हैं। इसका प्रयोग से लचीलापन और कोमलता आ जाती है। इसलिए, यह हाई ब्लड प्रेशर को दूर करने में काफी लाभदायक है।

3- ब्लड-वेसल खुलना- चुकंदर में नाइट्रेट अधिक मात्रा में पाया जाता है। जो आपके हाई बीपी को कंट्रोल करने में सहायक होता है। इसके सेवन से ब्लड वेसल खुल जाती हैं।

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